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20.11.2020 | 歴史

体が硬い人ほどやせるストレッチ

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発行元 池田 佐和子 .

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    商品基本情報

    • 著者:  岩井 隆彰
    • 発売日:  2014年08月21日
    • 出版社:  マイナビ出版
    • 商品番号:  5700000000844
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


    **※この商品は固定レイアウト型の電子書籍です。


    ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。


    ※本書内容はカラーで制作されているため、カラー表示可能な端末での閲覧を推奨いたします。**


    「体が硬い人ほど、みるみる成果が表れる!」


    運動不足や加齢などが原因で、多くの人は体が硬くなってしまっています。硬い体は、筋肉の柔軟性が低く、血流やリンパの流れがさまざまな箇所で滞っていることがあります。 全身にあるそれらの滞りを解消し、めぐりのいい体質を手に入れれば、体は自然とやせてくるのです。それをかなえてくれるのが「やせるストレッチ」です。本書では、やせるために高い効果が期待できるストレッチをカリスマトレーナー・岩井隆彰先生がご紹介します。岩井先生が厳選したそれぞれのストレッチ種目には、効果を最大に得るために誰にでも1人でできる「伸ばしきるコツ」を掲載。ステップバイステップ形式で取り組めるようになっているので、無理なく続けられるのも魅力です。

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体が硬い人ほどやせるストレッチ by 池田 佐和子 ダウンロード PDF EPUB F2

ストレッチの効果がよく解説されています。気持ちいいし、それで脂肪燃焼につながるなら言うことなしです。電子書籍で、ページをめくると時々グレー画面になって画面が見えないことがあります(今まで他の本でなったことがありません)
ストレッチは気持ちいいですね。
効果が早く出ると良いと思います