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07.12.2020 | 歴史

一瞬で自己肯定を上げる瞑想法

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発行元 根本裕幸 .

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    商品基本情報

    • 著者:  綿本 彰
    • 発売日:  2018年02月02日
    • 出版社:  KADOKAWA
    • 商品番号:  4337460500300
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


    ネガティブこそ最強の「能力」!瞑想は「自己肯定」を引き上げ、ありのままに生きるための現代人にもっとも必要な処方箋です。Googleをはじめ世界の先端企業、トップアスリートたちが実践する瞑想法をヨガ界の巨匠がやさしく徹底解説します。昨今、「瞑想」は科学的なメンタルトレーニングとして、ビジネス分野でも広がっています。しかしながら、時間が取れず3日坊主で終ってしまったり、本来の瞑想の意図を理解せず行っているケースが多く、苦戦しているのが現状です。本書はそういった人たちへの「助け舟」になるでしょう。過去や未来のことでくよくよし不安になるのではなく、「瞑想」により自己肯定を引き上げ、あなたの物事の捉え方を劇的に変える「心の休息法」です。本書は、まさに「読む瞑想」といえるでしょう。■序 章:瞑想で大らかに生きる■PART1:瞑想のきほん■PART2:自己肯定力を高める心のレッスン■PART3:他者肯定力を深める心のレッスン■PART4:ありのままを生きる

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