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24.11.2020 | 歴史

NYの人気セラピストが教える 自分で心を手当てする方法

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発行元 鈴木祐 .

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    商品基本情報

    • 著者:  ガイ・ウィンチ
    • 訳者:  高橋璃子
    • シリーズ名:  NYの人気セラピストが教える 自分で心を手当てする方法
    • 発売日:  2016年10月07日
    • 出版社:  かんき出版
    • 商品番号:  4914002130001
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


    日本テレビ系「世界一受けたい授業」に著者出演! 大反響! (2017/2/25)

    NHK「スーパープレゼンテーション」に著者出演! 大反響! (2016/12/8)


    自信がない人でも、自己肯定感は

    訓練次第でうまくいく!


    TEDで414万回視聴!(2016年12月現在)

    世界を癒した話題書が待望の翻訳!!


    ベストセラー『女子の人間関係』の著者

    精神科医の水島広子氏が絶賛!

    「誰もが知っておいて損をしない1冊!

    エビデンスに裏打ちされているうえ実用的で、

    いつも手元においておきたい『心の救急箱』のような本です」


    風邪を引いたとき、何をしますか?

    10歳の子どもにそう尋ねたら、「暖かくしてよく眠る」という答えがすぐに返ってくることでしょう。

    じゃあ、転んで膝をすりむいたら? 「きれいに洗って、絆創膏を貼る」

    子どもでもすぐに答えられますね。

    体をケアする方法を、幼いうちから学んでいるからです。


    では、こんな質問をしたらどうでしょう。

    「誰かに無視されて心がグサッと傷ついたとき、どうする?」

    「大きな失敗をして落ち込んだら?」

    「大事な人がいなくなってつらいとき、どうすればいい?」

    今度は大人でも、うまく答えられないのではないでしょうか。


    私たちは体の不調をうまく手当てできるのに、なぜ心の不調になるとお手上げなのでしょう?

    その答えは、心の手当ての方法を学んでこなかったからです。


    この本では、私たちが日々直面する7つの心の傷を取り上げて、その症状と手当ての方法を紹介します。


    しかも、この本で紹介する治療法はすべて、最新の心理学の研究成果にもとづくものです。

    正式な査読を経て有名な学術誌に掲載された、信頼できる理論を根拠にしています。


    大切なのは、正しいやり方を学び、それを日々実践することです。

    本書の著者は、「心の健康に配慮することが当たり前になり、誰もが効果的な手当ての方法を知っているような、そんな世の中になることを私は願っています」と述べています。

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素晴らしい本です。家族にひどい状態なのですが、診療内科なども受診してくれない者がいて、困っていました。TEDのプレゼンテーションを見て、この本を読み、アドバイスしてみたところ、劇的に回復しました。感謝です。