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18.11.2020 | 歴史

ダイエットは「目標設定」が9割

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発行元 佐久間 健一 .

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    商品基本情報

    • 著者:  武内 教宜
    • 発売日:  2017年03月01日
    • 出版社:  ごきげんビジネス出版
    • 商品番号:  5690000000247
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


    どうして、あなたのダイエットが成功しないと思いますか?!


    ダイエットの成功率は30%というのが現状です。

    特に、キレイになりたい、かっこよくなりたいという理由でダイエットをしている人の成功率はわずか8%とも言われています。

    なぜそんなに多くの人がダイエットに失敗しているのか。その理由は「正しいダイエット法を知らない」「三日坊主で成果が出る前に諦めている」「一時的に痩せたがリバウンドをして元に戻っている」などが挙げられます。

    ダイエットを成功させるには、正しい目標設定が必要になります。

    ゴールが明確になると行動がより具体的になります。

    ただ漠然とダイエットをしていても求める成果は得られません。

    本書では正しい目標設定の仕方と、より効果的に痩せられるダイエットノウハウを、体験者の事例も混ぜながら紹介します。

    ストイックな短期集中ダイエットではなく、続けられるモチベーションテクニックを身につけられるダイエットです。

    今度こそダイエットを成功させたいと思っているあなたも、このダイエットノウハウを身につけてみませんか?


    【目次】

    第1章 知られていないダイエットの理想と現実

    第2章 なぜ人はダイエットに挫折してしまうのか?

    第3章 ダイエットに成功できる4つの手順とは

    第4章 健康的に痩せるための注意点

    第5章 トレーニング理論と自宅でできるエクササイズ

    第6章 三日坊主でも続けられる心理テクニック


    【購入者様への特典】

    PDCAメソッド表と目標達成ワークシート 付


    【著者プロフィール】

    著者:武内教宜


    1985年埼玉県生まれ。

    日本スクールオブビジネス杉並校スポーツ学科卒業。

    21歳からスポーツクラブのインストラクターとして活動を始める。

    グループ指導を行っていく中で、クライアント一人ひとりと向き合いたいという思いから、24歳でパーソナルトレーナーとして独立。

    その後、28歳でフィットネスジムを開業。

    スポーツクラブで一度挫折した人に向けた「セカンドフィットネス」をコンセプトに活動。

    現在はダイエット指導を中心に、スポーツ専門学校の講師、加圧トレーナー養成、トレーナー・セラピスト向け独立起業サポートを行う。

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