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17.11.2020 | 歴史

週刊文春 温かい家は寿命を延ばす (文春e-book)

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発行元 吉村昭 .

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    商品基本情報

    • 著者:  笹井恵里子
    • レーベル:  文春e-book
    • 発売日:  2019年10月08日
    • 出版社:  文藝春秋
    • 商品番号:  4390000005321
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


    ちょっとした工夫で我が家を「健康住宅」に!

    健康寿命を伸ばす温かい家の整え方を教えます。


    [室温と健康の関係]

    温かい家は寿命を延ばす

    室温は冬でも18度以上に/12度未満は頻尿リスクが5倍/窓から熱を逃がさない方法


    [エアコンを上手に使う]

    熱中症を防ぐ家

    警戒ラインは室温28度湿度70%/マンション最上階は要注意/扇風機の回しっぱなしは×/エアコン「除湿」「冷房」の使い方


    [換気を意識する毎日]

    きれいな空気をつくる家

    睡眠が改善/ぜんそく・鼻炎を防ぐ/学習効率向上/石油ストーブには要注意


    [小・中・高校生、保護者、サラリーマン必読!]

    頭がよくなる環境

    室温は25度付近が最強/畳の部屋で集中力持続/机を置くのは窓際/勉強前の10分運動のすすめ


    [部屋ごとの工夫が大事]

    照明上手な家で元気になる

    日本の家は日中暗く夜は明るすぎる/睡眠中は豆電球でも肥満リスク/リビングはLED寝室には白熱球


    [高齢者ほど影響大夏でも、冬でも!]

    快眠できる家

    夏の冷房は睡眠前半がガギ/室内「乾燥」でいびきや覚醒の確率上昇/室温を上げる&維持する隙間対策


    [一度試してみたくなる]

    部屋の色の使い方いろいろ

    1温かさと健康効果を兼ね備えたグリーン

    2鮮やかな赤が集中力・理解力を高める

    3家族仲良しにはオレンジ。一人暮らしの孤独感も和らげる


    [室温/花粉症/カビ……月別クリニック]

    春夏秋冬今すぐできる!住まいのライフハック


    (1月)足元が寒い家は高血圧になりやすい

    (2月)室温だけでなく「湿度」も重要要介護度や活発性が変わる!?

    (3月)花粉症対策には「フィルター」&「ふき掃除」

    (4月)老後に安心・安全・元気に動ける家とは

    (5月)湿度の低い時期こそダニを一掃

    (6月)肺炎を起こす白カビに注意せよ

    (7月)室温を下げる方法1真夏の太陽光を防ぐ

    (8月)室温を下げる方法2カンタン快適に“冷”を取る

    (9月)台風対策は万全?晴れた日は窓から日光を

    (10月)冬に備えよ!部屋ごとの温度差せめて七度以内に

    (11月)冬季に急増する「入浴中の死亡」

    (12月)「捨ててしまう食材」で年末の大掃除


    断熱性の違いを体験してみた!【LIXIL快適暮らし体験住まいStudio】

    「昭和の家、平成の家、令和の家」

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