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25.11.2020 | 歴史

心を壊さない生き方 超ストレス社会を生き抜くメンタルの教科書

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発行元 Testosterone .

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    商品基本情報

    • 著者:  Testosterone, 岡琢哉
    • シリーズ名:  心を壊さない生き方 超ストレス社会を生き抜くメンタルの教科書
    • 発売日:  2020年06月18日
    • 出版社:  文響社
    • 商品番号:  4910000087371
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


    Twitterフォロワー109万人のカリスマTestosteroneと現役精神科医が教えるメンタルの危機管理!

    「永遠に生きると思って食事を管理しろ」「睡眠時間を死ぬ気で確保しろ」「悪いことは言わないからとりあえず運動しろ」「うつは甘えではなく脳の誤作動」「不安とどう付き合いながら生きるか」ーetc 

    メンタルにポジティブな影響を与える生活習慣と精神医学の知識をふんだんなエビデンスを交えつつ、誰よりも面白く、熱く伝えます。 生きづらさや悩みを抱えている人たちに心の不調とうまく付き合い、ハッピーな人生の基盤を築くコツを伝授。うつ、発達障害、摂食障害、各種依存症(+グレーゾーンにある人たち)など漫画によるケーススタディも挿入しました。超ストレス社会を生きるあなたのためのバイブルです。

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